Blog

13 fitness oefeningen met weerstandsbanden
  • 19-08-2023

13 fitness oefeningen met weerstandsbanden

Fitness weerstandsbanden zijn een handig hulpmiddel voor krachttraining, revalidatie en algemene fitnessoefeningen. Met de juiste oefeningen je kunt hiermee vrijwel alle spiergroepen van je lichaam trainen. Geen dure fitness apparaten nodig!
Lees verder
Waarom is slaap zo belangrijk voor je gezondheid?
  • 08-03-2023

Waarom is slaap zo belangrijk voor je gezondheid?

Heb je ook wel eens het gevoel dat slapen tijdverspilling is? Waarom hebben we eigenlijk slaap nodig en wat doet het met ons lichaam en hersenen?
Lees verder
Wat is een gezonde leefstijl voor ouderen?
  • 22-07-2022

Wat is een gezonde leefstijl voor ouderen?

Je loopt al ruim een halve eeuw rond op deze planeet en bent er hopelijk met weinig kleerscheuren doorheen gekomen. Hoe blijf je gezond als je ouder wordt?
Lees verder
Van een ongezond naar een gezond leven
  • 18-06-2022

Van een ongezond naar een gezond leven

Stiekem weet je het eigenlijk al, je leeft niet zo gezond als je zou moeten. Hoe zorg je ervoor dat je en gezonder leven gaat leiden?
Lees verder