Yoga

  • 61 - 120 van 212 producten

Waarom is yoga gezond voor je lichaam en je geest?

Yoga kent tal van voordelen, zowel voor je lichaam als je geest. Het helpt bij het verbeteren van je flexibiliteit en het versterken van diverse spiergroepen zoals bijvoorbeeld je kernspieren. Dit helpt bij een betere houding en verminderde rugklachten. Veel yogahoudingen vereisen een goede balans en coördinatie wat helpt om je lichaamsbewustzijn te vergroten en je evenwicht te verbeteren.

Door de combinatie van bepaalde ademhalingstechnieken met bewegingen en medicatie werkt yoga tevens stress en angst verminderend. Je leert je geest te kalmeren en bewust en diep adem te halen, waardoor je longcapaciteit toeneemt en je lichaam wordt voorzien van meer zuurstof.

Onze partners